¿ES ÚTIL LA SUPLEMENTACIÓN CON MAGNESIO PARA EL TRATAMIENTO DE LAS CONTRACTURAS MUSCULARES?

El magnesio es un mineral ampliamente distribuido en los alimentos, con lo que una dieta equilibrada es suficiente para garantizar los aportes necesarios, y sólo en unas determinadas situaciones de salud o deporte aconsejan su suplementación. Si queremos aumenta nuestra ingesta no tenemos más que aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio como el cacao, el germen y la levadura de trigo, las legumbres etc. No es necesario hacer un desembolso económico para mantener nuestros niveles de Magnesio dentro de lo saludable.

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