HIDRATACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA.

 La hidratación es la proporción de agua necesaria para mantener la humedad y la temperatura de la piel en condiciones óptimas. ¿En qué nos ayuda la hidratación?, cómo evitar la deshidratación, como debemos hidratarnos, bebidas hidratantes, a que nos conlleva la deshidratación.

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