CALISTENIA

La Calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de grupos musculares grandes. La palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza). Tipos de ejercicios calisténicos, cómo hacer y metodología de los ejercicios calisténicos, qué aportan y cuáles son las ventajas de estos ejercicios.

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