EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS.

Una forma de entrenamiento que combina movimientos rápidos y fuerza son los pliométricos que se define: movimiento rápido y potente que involucra el pre-estiramiento del músculo y activa el ciclo de elongar y acortar la fibra para producir subsecuentemente una contracción concéntrica más fuerte. principios biomecánicos y fisiológicos, ejemplos de ejercicios pliométricos.

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