¡STOP! ES MOMENTO DE UNA PAUSA ACTIVA

Las pausas activas o gimnasia laboral son un conjunto de actividades, técnicas y ejercicios que son realizadas en breves recesos durante la jornada laboral; para que por medio de ellas, los trabajadores recuperen energías, cambien de posición corporal y descansen de las tareas asignadas, obteniendo así un desempeño eficiente en su trabajo, además de ayudar a reducir la fatiga mental y física, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés. De quién fue la idea de realizar pausa activa, cuando y donde realizar, cuales son los beneficios y que debo tener en cuenta a la hora de realizar pausa activa.

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