DESCANSO Y SUEÑO

Una tercera parte de nuestra vida la dedicamos a dormir, esto nos permite descansar durante la noche para estar activos durante el día. Dormir es importante, para el bienestar y la salud de cualquier persona. Conceptos básicos, ¿Cómo podemos lograr dormir y tener un descanso de calidad?, ¿Qué factores pueden alterar el sueño durante la noche?, ¿Cómo repercute en la salud la falta de sueño?, ¿Cómo puedo combatir la falta de sueño?.

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