FORTALECIMIENTO Y PROPIOCEPCIÓN

Durante la práctica deportiva se deben realizar entrenamientos que incluyan ejercicios de propiocepción y el fortalecimiento, estos requieren de un trabajo minucioso y progresivo para evitar lesiones comunes en el deportes, tal como ocurre con la aparición de desgarros, contracturas y esguinces. Introducción, qué es la propiocepción, receptores propioceptivos, cómo trabajar la propiocepción, qué es el fortalecimiento, cómo trabajarlo y porqué es importante para el deportista.

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